お仕事依頼
ダイエット
メンタルヘルス
旅
ミニマリスト
book
プロフィール

ホーム
タグ

「1日どのくらい見ている」の記事一覧

2021年9月21日

SNS疲れを起こしました　スマホ依存症による疲れとは？

プロフィール

ヨッシー

トレーニングとコーチングのジム「BMH PERSONAL GYM」経営年間約2000本セッション、1000人以上の指導経験あり海外ジム出店に向けて活動中趣味は旅をしながらダイビング

トレーナー×仕事ルーティーンの動画

よく読まれているページ

日焼けサロンに行って後悔！！メリット、デメリットとは？
【現地調査】日本人トレーナーがオススメする台北ジム4選
お人好しは成功しない！？３つのタイプ別診断　
トレーニーが憧れるビーチ「マッスルビーチ」へ
トレーニーなら必ず行くべき「筋肉のメッカ」！ゴールドジムベニス本店

カテゴリー

カテゴリー

Instagram Feed

yosii_nagai.personalgym

ラッドプルダウンのやり方👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

おそらくジムで1番みんな間違えてやってます！！
ラッドプルダウンはフォームが命‼️

ポイントを抑えると効きが変わります💪

①胸を春
②肘は45度後ろに向かって
③小指と薬指だけに力を入れる

これだけがポイント💪

——————
BMHは継続率90%！初心者大歓迎です🔰
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

——————

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️
残り8日‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居ジム #大阪パーソナルジム #長居パーソナルジム #ラットプルダウン #アットホームなジム #正しいダイエット

バランスボールの使い方👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

バランスボール家で眠ってませんか？
バランスボールはいろんな使い方が出来ますが、たった一つこれだけで本当にお腹に効きます‼️

やり方も簡単！
頭に手を添えて、
上を向く。
おへそを見る。
この繰り返し🔁
①ゆっくりする事
②丸めるようにおへそを見るときに息を吐く

これだけがポイント💪

——————
BMHは継続率90%！初心者大歓迎です🔰
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

——————

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️
残り8日‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨

無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居ジム #大阪パーソナルジム #アットホームなジム #体験レッスン受付中 #バランスボール

対面パーソナル料金表👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

BMHは月額制のジムではありません！
「今月忙しくてジム代ムダになってる〜」
「今月中にチケット使い切らないと〜！」そんな声をよくお聞きします！

BMHはそんな煩わしさはありません✨1回単価も7000円〜と比較的にお安く通いやすい料金💰

ご入会後はイベントに無料でご参加頂けます🤭

——————
BMHは継続率90%！初心者大歓迎です🔰
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

——————

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️
残り3名‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居ジム #大阪パーソナルジム #長居パーソナルジム #料金表 #通いやすいジム #アットホームなジム

お客様のBefore After👇 指導歴8年で2000

お客様のBefore After👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

BMHのアクセス　阪和線Ver.
御堂筋からも近いけど、阪和線からもすぐです✨堺からのお客さんや天王寺から来られる方も多いです🙇🏻‍♂️

夏までに5キロ痩せたい！そんな人はぜひ一度お越しください🤭

無理な食事制限無しに気持ち良く健康的に体重変化していきます👏

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です🔰
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️
残り3名‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居パーソナルジム #長居ジム #大阪パーソナルジム #阪和線 #アクセス #アットホームなジム

お客様のBefore After👇 指導歴8年で2000

お客様のBefore After👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

BMHのお客様たちのBefore Afterのご紹介👏

夏までに5キロ痩せたい！そんな人はぜひ一度お越しください🤭
無理な食事制限無しに気持ち良く健康的に体重変化していきます👏

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です🔰
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️
残り3名‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居パーソナルジム #長居ジム #大阪パーソナルジム #beforeafter #ダイエット #夏までにダイエット #アットホームなジム

ジムのアクセス📍 指導歴8年で2000人

ジムのアクセス📍

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

今日はジムのアクセスについて📍
BMHは駅から5秒！
雨にも濡れずに来れます！
御堂筋長居駅の5番口を出てすぐの坂下ビル🏢
ぜひお越しください⭐️

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんの
でご安心ください⭐️

#長居ジム #大阪パーソナルジム
#長居パーソナルジム #アットホームなジム
#御堂筋

おすすめアイテム👇 指導歴8年で2000

おすすめアイテム👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

アルマジロのご紹介⭐️
ブツブツを踏むことで、
血行促進
基礎代謝UP
むくみ
そして、地面を捉える力がグッと上がります！

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居ジム #長居パーソナルジム #大阪パーソナルジム #アルマジロ #大阪 #アットホームなジム

おすすめアイテム👇 指導歴8年で2000

おすすめアイテム👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

今日はジムに用意してるプロテインのご紹介！
アメリカで購入したこのプロテインは飲みやすくってお客様にも好評です👏👏

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居パーソナルジム #長居ジム #大阪パーソナルジム #プロテイン #アットホームなジム #飲みに来てね

おすすめアイテム👇 指導歴8年で2000

おすすめアイテム👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

トレーナー的に肩から背中にかけて固い人をたくさん見てきました！
重たいダンベルではなく、このストレッチポール！
使い方も簡単✨ただ乗って寝て、揺らすだけ！
これだけで筋トレした時の質が変わります！

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居ジム #長居パーソナルジム #大阪パーソナルジム #ストレッチポール #アットホームなジム

ジムの設備紹介👇 指導歴8年で2000人

ジムの設備紹介👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

マンションの一室とかではなく、BMHは広いスペースで自由にお使い頂けます！
ゴリゴリ系ではなく、ナチュラル系ジムです！

🌸春のキャンペーン実施中🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居パーソナルジム #長居ジム #長居 #アットホームなジム #設備紹介 #春 #ダイエット

春のキャンペーン👇 指導歴8年で2000

春のキャンペーン👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

🌸🌸🌸春のキャンペーン🌸🌸🌸
入会金16,500円→無料‼️
さらに！
先着5名様まで体験料3,300円→無料‼️

夏に向けて、春から
パーソナルトレーニング始めませんか？

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居パーソナルジム #長居ジム #大阪パーソナルジム #体験レッスン #春 #キャンペーン

オンラインでもこれだけ痩せれます⬆️
　
目標設定→トレーニング実施→食事サポート→振り返りと改善
　
これを繰り返すことで誰でも痩せることができます✨

#長居パーソナルジム #長居ジム #大阪パーソナルジム #オンラインパーソナル

体験トレーニングのお申し込み方法👇

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!

BMHは継続率90%！初心者大歓迎です👏
ジムでもゴリゴリした雰囲気ではなく、年齢層も男女比もバラバラなアットホームなジムです！

少しでも迷っておられる方はご来店ください✨
無理な勧誘などは絶対ありませんのでご安心ください⭐️

#長居パーソナルジム #長居ジム #予約方法 #アットホームなジム #ダイエット #運動初心者大歓迎

効果がグッと上がる👇

他の投稿はこちら @kenko_otaku_yossii

ちょっとやってみようかなって人は
コメント欄に『👍』で教えてください★

夜は冷え込む！
そんな時には冷えを改善！
簡単な2種目で改善できます✨

やってみよう👍
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞ @kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #アラサーダイエット #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法 #冷え性改善

効果がグッと上がる👇

他の投稿はこちら@kenko-otaku_yossii

ちょっとやってみようかなって人は
コメント欄に『👍』で教えてください★

最近寒い寒い🥶
そんな時はこの動きだけで
冷えも肩こりも浮腫も全部おさらば

やってみよう👍
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞@kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #アラサーダイエット #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法

効果がグッと上がる👇

他の投稿はこちら @kenko_otaku_yossii

ちょっとやってみようかなって人は
コメント欄に『👍』で教えてください★

☆Point☆

スクワットが苦手な人はこの３つからやってみよう👍
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞ @kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #アラサーダイエット #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法 #スクワット

これが出来ないとやばい👇

他の投稿はこちら @kenko_otaku_yossii

ちょっとやってみようかなって人は
コメント欄に『👍』で教えてください★

☆＿＿抑えるべきやり方＿＿☆

背中の硬さをチェックしてみよう👍
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞ @kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #アラサーダイエット #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法 #背中凝り

今日は番外編⇩ 台湾に行った時にジ

今日は番外編⇩

台湾に行った時にジムを偵察！
蚊🦟が多かった笑
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞ @kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #自宅ジム #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法 #海外ジム #台湾

効果がグッと上がる👇

他の投稿はこちら @kenko_otaku_yossii

ちょっとやってみようかなって人は
コメント欄に『👍』で教えてください★

☆＿＿抑えるべきやり方＿＿☆

①滑らかに回すとより効く
②大きく回す意識

リラックスしてやってみて👍
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞ @kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #アラサーダイエット #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法 #ストレッチ

今日は番外編⇩ ジムを独立して作っ

今日は番外編⇩

ジムを独立して作った時の裏話！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

指導歴8年で2000人近くみてきたよっしです!
僕が配信は〝ちょっとした事”です☺️

☆運動苦手でもできる宅トレ30秒
☆負担なく見た目が変わる習慣法
☆健康オタクが薦める健康法

☞ @kenko_otaku_yossii
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#ダイエット #自宅ジム #宅トレ #運動苦手でもできる
#痩せる #パーソナルトレーニング #健康法

さらに読み込む... Instagram でフォロー

Twitter でフォロー

スポンサーリンク

HOME

お問い合わせ
プライバシーポリシー&免責事項

© 2024 BMH blog All rights reserved.