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2021年8月7日

旬の食べ物の何がいいの？食べるメリットは？

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ヨッシー

トレーニングとコーチングのジム「BMH PERSONAL GYM」経営年間約2000本セッション、1000人以上の指導経験あり海外ジム出店に向けて活動中趣味は旅をしながらダイビング

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本日の投稿は
【トレーナー紹介】です！

BMHには女性トレーナーもいます！

彼女も大会にも出場してて、
多才トレーナーです！

女性の産後のトレーニングや
妊婦さんのトレーニングなども得意です！

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#ブライダルダイエット

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本日の投稿は
【トレーナー紹介】です！

ベテラントレーナーの
岡田将平トレーナー。

大会にも出場してて、
引き締まってます！

しっかり自己管理できて、
ストイックに且つ
何事も楽しむおかやん。
ぜひ一緒にトレーニングしてみてください✨

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本日の投稿は
【お客様のBefore After】です！

たった3ヶ月で7.5キロの減量に成功しました！

いつかここに行きたい！
あれがしたい！
叶える時に絶対に必要なのが「健康」です！
運動は健康に不可欠。
一緒に健康習慣を作りましょう！

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本日の投稿は
【お客様のBefore After】です！

15キロ痩せて激変しました！
1年間の頑張りがこの変化になりました！

楽しいから続く
続くから変わる✨

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本日の投稿は
【お客様のBefore After】です！

12キロ痩せると見た目のスッキリ感がすごくありますよね！

「いつでも行ける」は行けません
「約束」することが継続になります！

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キャプションを入力…. 本日の投稿は

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本日の投稿は
【飲んでほしくないジュース】です！

食事指導をしてても
なんかおかしいなぁ〜って思うことがあります！
そういう時は飲み物太りだったりします！！

ダイエット中、
トレーナー的に飲んでほしく無いジュースをご紹介します🙅

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本日の投稿は
【EAA or プロテイン】です！

プロテインもEAAもいつ飲めばいいのか？効能は？
今回はその辺を紹介しました。

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本日の投稿は
【コンビニアイス】です！

寒くなってきたけど、
アイスは暖かい部屋で食べたくなりますよね？
ぜひご参考にしてください！

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トレーナーの日常生活とか知りたい？

. 本日の投稿は【EAA】です！筋トレ

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本日の投稿は
【EAA】です！

筋トレしてない人でも
ぜひ、試して欲しいです！

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. 本日の投稿は【夜はNGなフルーツ】

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本日の投稿は
【夜はNGなフルーツ】です！

食べる時間帯で太ってしまうので、
要注意なフルーツをご紹介してます！

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腹筋で腰が痛くなる人は
この動きをやってみて！

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. 本日の投稿は筋トレしてる人に向け

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本日の投稿は筋トレしてる人に向けて
【辞めるべき習慣】です！

なんとなく筋トレするよりは
ぜひ、より効果的に筋トレ習慣をつけて欲しいです！
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. 本日の投稿は【コーヒー】です！

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本日の投稿は
【コーヒー】です！

何気なくコーヒー飲んでませんか？
どうせなら意識して、
効能を、感じながら飲んでほしいです！

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本日の投稿は
おすすめ自宅エクササイズ
【だるま起き】です！

デスクワークや日々の癖で
腰とか背中痛く無いですか？

起き上がれるのかチェック✅
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本日の投稿は
ダイエットにまつわる食べ物から
【MCTオイル|中鎖脂肪酸】について

健康なオイルって聞いた事あるけど
なんだかよくわからないイメージ
ありませんか？

今日はメリットを
たくさんご紹介してます！
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本日の投稿は
ダイエットにまつわる食べ物から
【高カカオチョコレート】について

ダイエットしてるけど、
間食は欲しい！
口が寂しい！

そんな時には
高カカオチョコレートが
おすすめです！

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本日の投稿は
おすすめエクササイズから
【二の腕痩せ】の紹介です

とにかく30秒ぱたぱたしてください！

必ず痩せます！細くなります！

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本日の投稿は
【デジタルデトックス】について

ついついちょっとした間もスマホ見てしまいますが
先日、旅行に行って、
ケータイもパソコンも使わない日々を過ごすと調子の良さに驚きました

ぜひみなさんも
デジタルデトックスしてください📱💻

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