体重の増減はよくある！ダイエットにおける体重の下がり方

こんにちは！よっしーです。

ダイエットで一番気になるのはやっぱり体重かなと思います。

ただ体重の落ち方は人それぞれ。

一時的に体重が上がってしまってそこからダイエット辞めてしまう方も多いかと思います。

ただそれはすごくもったいないです！

今回はダイエットにおける体重の減り方についてお伝えします。

体重の減り方

ダイエットを始めると体重は減り続けるものかと思われがちですが、そうではありません。

もちろん初めの頃はストーンとどんどん落ちていくこともよくありますが、途中で止まります。

そして一時的に体重が上がることはしょっちゅうあります。

グラフでいうとこんな感じになります。

上がったり下がったりを繰り返しているのがわかります。

ただ全体的にみると右下に下がってきています。

このグラフから読み取れることは、段々と体重は減ってきていることです。

このようなグラフになることは多々あります。

正しい知識でダイエットを行うと必ず減っていきます。

ただ一時的に上がることはよくあります。

そこで辞めてしまわずに、続けてください！

ダイエットで一番難しいのは継続することです。

継続するには楽しさが必要です。

運動することの楽しさ、見た目が変わる楽しさ、トレーニング仲間が増える楽しさ、そして中身も変わる楽しさ。

運動することによる色々な楽しさがきっとあります。

運動することのデメリットは何もありません。

ぜひ運動することの楽しさ皆さんと共有できればと思います。