BMH blog 
人は誰でも、多かれ少なかれ「思いこみ」を持っています。
思い込みは、「視点を固定」し、可能性や選択肢を制限します。
思考が固まって進めない、考えられなくなっているのは、自分の「視点を固定」してしまっている可能性があります。
コーチングでは、コーチはクライアントの思い込みを解きほぐし、「気づき」へと導く重要な役割を担います。
そんな「気づき」を促すための、「視点を移動する」という方法をお伝えします。
これを知っておけば、思い込みの思考から脱却し、可能性と選択肢を増やすことができます。
もし悩んだときは、この「視点を移動」するを思い出してください。
視点の主体を変える
①対象者にはどのように見えるか？
例：部下はどのように感じていると思いますか？
②第三者にはどのように見えるか？
例：あなたの親友なら、あなたにどのようなアドバイスをすると思いますか？
③コーチはどのように見えるか？
例：私は（コーチは）〜のように感じました（見えました）
フィードバックのスキルを用いる
視点を事実に向ける
①事実を整理、確認する
例：そう思ったのは、具体的にどのようなことがあったからですか？
②視点を肯定に向ける
例：セッションを始めてから、できていることは何ですか？
③視点を細分化する
例：まず、何から始めることができると思いますか？
④数値の視点に立つ
例：理想の状態を100としたら、今はいくつですか？
視点の時間軸を変える
①将来からの視点に立つ
例：5年後の自分は、今の自分になんと言いますか？
②過去からの視点に立つ
例：・（仕事など）うまくいったときは、何をしましたか？
・3年前のあなたが、今のあなたをみたらどう思いますか？
視点を仮定に向ける
①制約条件を無視した視点に立つ
例：もし、なんの制約もなかったらどうしますか？
②制約条件を加えた視点に立つ
例：もし。明日で世界が終わるとしたらどうしますか？
③目標とする人物の視点に立つ
例：もし、あなたの尊敬する人物だったら、どうすると思いますか？
④視点を外部のリソースに向ける
例：あなたを助けられる人がいるとしたら、まずは誰を思い浮かべますか？
視点を広げる
①視点を感情に向ける
例：そうやっていて、どのような気持ちがしましたか？
②飛躍の視点に立つ
例：あなたならもっとできると思います。
目標を2倍にしてみませんか？
③視点を原点に戻す
例：セッションを通じて達成したい目標を、もう一度確認してみませんか？
④全体の視点を持つ
例：仕事以外では、どんなことが気がかりになっていますか？
まとめ
人は誰でも、「思いこみ」を持っているもの。
考えが止まってしまい、進めないとき、それは自分の視点が固定されているのかもしれません。
視点を移動させる質問を自分自身にすることで、新たな「気づき」を得ることができ、可能性と選択肢を増やすことができます。
コーチングでは、このような視点を移動するということをさせていただき、「気づき」を得てもらえるような質問をします。
そしてこの質問の中でも、コーチからのフィードバック
〜と感じたのですがいかがでしょうか？
というコーチがどのように見えたかを伝えることが、新しい「気づき」へと発展していくことが多いです。
思考を整理したい、自分の想いを知りたい方はぜひ無料体験を受けてください↓
コーチングについて詳しく知りたい方はこちら↓
BMHコーチングについてのサービス内容
