フィットネスジムとパーソナルジムのメリットデメリット

現在フィットネスジム専属のパーソナルトレーナーとして、そして個人でパーソナルジムの運営をしております。

そんなフィットネスジムと、パーソナルジムでの経験談を踏まえて、メリットデメリットをお伝えしたいと思います。

結果を出すには継続することが大事なので、これを踏まえて、自分が継続しやすい方を選ぶ参考にしていただければと思います。

フィットネスジム

メリット

  1. レッスンが豊富(ヨガ、エアロビクス、ZUMBA、ストレッチ、ボクササイズ等)
  2. プールがある
  3. お風呂がある
  4. 子供のスクールがある
  5. 自分に合った好きな時間に好きなだけ使える
  6. 料金は¥7000~¥12000ほど
  7. 別途料金がかかるが、パーソナルトレーニングを受けることができる。

デメリット

  1. マシーンをほかの人が使っていると待たないといけない
  2. モチベーションが上げにくい
  3. 人に見られたくない人には不向き
  4. 声をかけられたくない人には不向き
  5. 入会してから数回マシーンの説明や施設の説明、オススメレッスンの案内があるが、教えるのはマシーンの使い方で、トレーナーはアルバイトが多い
  6. パーソナルトレーニングは別途料金がかかる(私で1時間¥8800~)
  7. 専門的なアドバイスは聞けない
  8. フィットネスでのパーソナルトレーニングは、個人間でのやり取りが禁止されているため、食事管理を毎日チェックすることができない。(ラインや連絡先の交換は禁止されている)

こんな人が向いている

  1. みんなでトレーニング、エクササイズしたい
  2. いろんなレッスンを受けたい
  3. お風呂を利用したい
  4. ある程度トレーニングの知識があり、フリーウエイトを使える(使えない場合は是非パーソナルを受けてください)
  5. お子さんをスクールに通わせたい(その時間自分はトレーニングできるという使い方も)
  6. 一人でも継続できる自信がある、もしくは引っ張っていってくれる友人がいてる

パーソナルジム

メリット

  1. 結果をだすのに最適
  2. 完全マンツーマンでのサポート
  3. 専門的な知識、技術が身に付く
  4. メンタル、食事管理も徹底サポート
  5. 人の目を気にせず集中できる
  6. 短期間で結果が出る(約2か月が目安)

デメリット

  1. 時間が決められており、マシーンを使った自主トレができない
  2. 料金が高い(相場は2か月20万~50万)
  3. 複数でトレーニングしたい人には不向き
  4. だいたい2ヵ月~3ヵ月と期間が決められており、継続するには別途料金が必要

こんな人が向いている

  1. 多少値段が高くても本気で結果だしたい
  2. 一人だとくじけてしまう
  3. 筋トレ、ダイエット初心者
  4. ライフスタイルを変えたい

まとめ

フィットネスジム、パーソナルジムどちらもメリット、デメリットはあります。

両方のパーソナルトレーナーとして、まず大事なことは、自分が続けやすいかどうかということ。

例えば、家からフィットネスジムが近くて、仕事帰りに寄りやすいとなれば、それは続けやすい環境であるということ。

1時間かけていくジムは到底続けられない。

そしてパーソナルトレーナーをつける場合に大事なのはトレーナー選びになる。

自分本位の目線で話すトレーナー、知識、技術に自信があるかもしれないが偉そうなトレーナー、お客様のことを考えないトレーナーはまずやめたほうがいい。

トレーナーはティーチングであり、教える立場ではあるけれども、あくまでお客様のサポート。

自分の思い通りにしたいとなっている、お客様を変えたいと全面的に出していくのは間違いだと思う。

お客様の目標を聞き、ゴールを設定し、自分自ら変わりたい、これだと変われる、続けられる、最終的には自立できると思ってもらえるようになるのがトレーナーの仕事であると思う。

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